Workshops en hartcirkels
Stilte workshop
De workshop begint met een boswandeling in stilte. Op schoenen, of als je wil. op blote voeten, maar hoe dan ook in contact met de aarde, de lucht en de natuur en de ruimte. In stilte vertragen we en laven we ons aan de energie van de bomen en van het veld.
Na de wandeling genieten we in stilte van een kopje thee en iets lekkers in mijn studio. Hierna zal ik een stilte-yogales geven. Ik spreek de les in, maar voor de rest wordt er niet gepraat. Zo zul je ervaren hoe je steeds meer kunt indalen in de stilte en hoe de stilte uiteindelijk een toegangspoort wordt naar nieuwe ruimte.
Woensdagochtend 16 oktober (vol)
Tijd: 9.30-12.30u
Kosten: € 40,-
Groep: er is ruimte voor 8 deelnemers
Aanmelden per mail (karin@studio-inbalans.nl) of whatsapp (06 54727869)
Yoga & innerlijke ruimte
Yoga helpt je om te verstillen, te vertragen en weer contact te maken met jezelf. Deze yoga-avonden creëren innerlijke ruimte in jezelf, waardoor je het dagelijkse leven met een ruimere blik kunt bekijken en met een zachter hart kunt ervaren.
Van augustus tot en met december is er elke maand op maandagavond en op woensdagochtend een lange yogales, inclusief adem-oefeningen en meditatie.
Alle yogalessen hebben hetzelfde thema, maar verschillen inhoudelijk. De lessen zijn afzonderlijk te volgen.
Maandagavond
Tijd: 19.30u- 21.30u
Data: 9/9, 7/10, 4/11, 2/12Woensdagochtend
Tijd: 9.00u- 11.00u
Data : 18/9, 23/10 (deze vervalt), 20/11, 18/12
Kosten: € 25,- per les
Groep: er is ruimte voor 8 deelnemers
Aanmelden per mail (karin@studio-inbalans.nl) of whatsapp (06 54727869)
Hartcirkel (vrouwen jaargroep)
Een hartcirkel is een groep van ongeveer 8 vrouwen die zo'n 7 keer per jaar bij elkaar komt om aandacht te geven aan wat er leeft in jou, om te verzachten, te verstillen en weer op te laden. Met meditatie, yoga, dans, journaling, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Elke sessie bestaat sowieso uit een meditatie en het uitwisselen van ervaringen.
Door samen te mediteren met een vaste groep vrouwen, wordt er een krachtig veld gecreëerd. Hierdoor ontstaan in de meditaties nieuwe inzichten en vernieuwde ruimte, waardoor je met een open hart weer verder kunt.
Data 2024/2025
Vrijdagochtend (9.00u- 12.00u): 20/9, 1/11, 13/12, 17/1, 21/2, 4/4, 16/5 (vol)
Kosten: € 385 ,- (incl. 21% btw)
Woensdagavond (19.30u - 21.30u): 18/9, 6/11, 18/12, 5/2, 19/3, 14/5 (besloten groep)
Kosten: € 215 ,- (incl. 21% btw)
Reacties van deelnemers
Janneke
Ik heb zo ervaren dat het hart niet van haast houdt en dat vertragen nodig is om -echt- te voelen en daarmee ruimte te maken. Ruimte om anders met mijn gevoel om te gaan. Dat is spannend, fijn en waardevol. Met leuke vrouwen een jaar met dit thema bezig zijn was echt een cadeau voor mijzelf.
Machteld
Een moment om naar uit te kijken. Een geruststellende gedachte dat er tenminste binnenkort weer een actief moment komt om te voelen en te zijn, met aandacht bij alles wat er dan is.: vrolijkheid, zorgen, dilemma's, vragen etc. Saamhorigheid in de groep, openheid, maar geen vermenging van elkaars bevindingen.
Betty
De hartcirkels zijn voor mij voeding voor mijn ziel. De band die onze groep vrouwen met elkaar opgebouwd heeft, ervaar ik als rijkdom. Alles mag er zijn. Ieder voegt vanuit haar eigen zijn iets unieks toe.
Ik heb deze hart-avonden nodig. Het vult een behoefte die ik in de waan van de dag, het intensieve werk soms kwijt ben. Hoewel ik tegelijkertijd steeds meer voel dat ik kan integreren juist in het dagelijks leven waar ik door jou/jullie mee gevoed wordt. En daar ben ik blij mee. Terugkijkend heb ik al heel wat thema's doorgewerkt en merk ik dat moeilijke situaties van eerder totaal geen issue meer zijn.
