Het lichaam heeft een enorme schat aan wijsheid in zich, waar we nog maar een fractie bewust van gebruiken.
Zo vind ik het elke keer weer fascinerend wat het effect is van je ademhaling op je gemoedstoestand of je mate van ontspanning. Dat gaat vaak onbewust, maar je kunt er ook bewust gebruik van maken en het in je voordeel laten werken.
Nog interessanter vind ik de signalen die het lichaam geeft. Je hart volgen gaat zoveel makkelijker als je de signalen van je lichaam leert verstaan. Door contact te maken met je lijf, en juist ook met die plekken die ongemakkelijk of pijnlijk voelen, krijg je inzicht in levensthema's en in de boodschappen van je gevoelens en emoties.
